最近 涼しくなり 走りやすくなった 特に会社から帰って夜走ると調子がいい ここ最近は 5kならコンスタントに25分台が出せている 一日の仕事を終えた後なので 始めは スローペースから大抵入る 調子がいいと 徐々にペースを上げていく 獲物が居るとさらにスピードを上げる
大抵は自分よりも遅いランナーを獲物にするが さつきには居ない ゆっくり漕いでいるオバハン自転車を標的にして 追い越すと気分がいい 自分も自転車通勤しているので そのスピードを測ってみると 時速11k程度と思われる 調子が良かったので 5kの新記録達成したのではと思ったが 24分56秒だった 時速換算で約12kであるが ベストタイムからは38秒遅れ
後で気がついたのだが その日は 海外出張準備で A型肝炎の予防接種を受けていたので おとなしくしてなくてはいけなかったのだった やべぇ やべぇと思いつつもう走っちまったのは しょうがない とりあえずビールは控えることにした
それから3日後 新記録を狙うことにした 涼しいし その日は 午後ずーっと会議で 万歩計も普段ならば12000歩は最低でも行くのに その日は7000歩足らずだった 所謂 足を使っていない日だ 体調もいいし 始めから飛ばしていくことにした いつも聞きながら走る アイポットも邪魔なので外して行く 途中のラップも邪魔くさいので省略 スタートとゴールタイムのみ計る
途中で わき腹が痛くなりペースを落としそうになるが すり足走法で足だけは前に送る 下り坂は なるべく大股で重力に任せ体力温存 上り坂は前傾姿勢を崩さないように 小股で小刻みに足を運ぶ 結果 23秒58秒 新記録達成 初の23分台 時速にして12.5k
世間的には大した記録ではないが 自己満足には十分 6月7月と走りたくない病に陥っていたから もう24分台は夢の夢と思っていたから 復活した気分
結局 8月は冷夏の影響と夏休みのおかげで3か月ぶりに 100kオーバーで 131.1k 通算で960。6k まで到達 1000kも見えてきたぞう 東海道・山陽新幹線なら新岩国の先25k付近 徳山の手前21.4k付近
北へ向かうと 函館を過ぎて72.3k 函館本線を北上した野田生付近 長万部の手前40kまで到達だ
来年のサンスポマリンハーフマラソンまでに月平均100k 1年で1200kを目標にトレーニングを積んできた 残りあと4か月で240kだから ペースとしてはいいが まだ先には何が待ち構えているか分からないし また何時走りたくない病が来るかも知れない 油断は禁物